De wereld overleefde omdat ze lachte. En dit is geen anekdotische zin die bedoeld is om de komische kunsten te promoten. Dit is de waarheid. Lachen heeft bepaalde psychosociale functies die ook fysieke effecten hebben op het lichaam, die allemaal heilzaam en gezond zijn. Hoe vaker je oprecht en vanuit het hart lacht, hoe beter je gezondheid zal zijn. Je sociale contacten zullen verbeteren en je zelfvertrouwen zal toenemen.
Wat zijn de belangrijkste voordelen van lachen die het een onmisbaar onderdeel van ons bestaan maken?
Lachen heeft afleidende voordelen in moeilijke situaties
Als je een moeilijke situatie hebt meegemaakt die je veel stress heeft bezorgd, is lachen een zeer geschikt mechanisme om uit de negatieve energie van het moment te komen. Lachen geneest. Het vinden van de humor in elke situatie is een geweldige manier om met moeilijke tijden, verlegenheid, moeilijke situaties om te gaan, je angst te beheersen en je sterker te voelen in bepaalde situaties. Over het algemeen maken lachen en een humoristische kijk op de dingen in het leven uitdagingen altijd gemakkelijker.
Lachen veroorzaakt biochemische reacties die ongemak verlichten
Het verband tussen lachen en de reacties die het in het lichaam teweegbrengt, is nauw en onafscheidelijk. Hoe luider en oprechter het gelach, hoe meer endorfine en serotonine, wat angst en depressie verlicht en de hersenen helpt om te gaan met kritieke en stressvolle situaties. Lachen kan zelfs helpen pijn te verlichten.
Lachen verbetert de gezondheid
Lachen verhoogt de productie van cellen van het immuunsysteem, vermindert cortisol, verantwoordelijk voor het op lange termijn onderdrukken van de immuniteit in hoge doses, waardoor de immuunafweer wordt verbeterd. Lach vaker en vanuit het hart, omdat dit ook de bloeddruk verlaagt. Antilichamen tegen verschillende pathogenen nemen toe. Lachen is ook een natuurlijk mechanisme dat een antikankerverwekkende werking heeft. Over het algemeen is lachen gezond, en deze zin is niet toevallig.
Lachen is van maatschappelijk belang en maakt je aantrekkelijk
Lachen is de lijm die je nodig hebt om lid te worden van je sociale kring. Het verbindt ons met anderen en maakt ons deel van het gemeenschappelijke. Lachen is de lijm die ons onderdeel maakt van de groep waartoe we willen behoren. Endorfines, die bij het lachen in de hersenen vrijkomen, geven ons een goed gevoel, wat ook door anderen goed wordt ontvangen. Lachen is ook bijzonder effectief bij het opbouwen van relaties, of ze nu intiem, vriendelijk of sociaal zijn.
Lachen verbetert de mentale prestaties en verhoogt de productiviteit
Lachen creëert nieuwe neurale verbindingen die de hersenfunctie verbeteren, creativiteit vergroten en logisch denken verbeteren. Het geheugen wordt nuttiger. Over het algemeen geldt dat hoe meer je lacht, hoe meer zuurstof de hersenen ontvangen, wat een betere voeding van de weefsels en verbeterde functies betekent.
